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第88章（第3页）

“哪里有，”千岱兰不经意地用手锤了锤肩膀，又按了按腰，问，“我们什么时候开始？”

“不热身？”

“不了，我这几天腰背有点痛，说不出那里不舒服，刚才拉伸时也难受……”

“拉伸不到位，”叶洗砚不赞同，“你的工作需要长时间站立，对你腰背的肌肉群不好；运动不拉伸，只会越来越严重。”

“那怎么办，”千岱兰若无其事地看向田嘉回方向，注意到后者正直勾勾地看来，她仰脸，忧愁地对叶洗砚说，“以前都是雷琳姐帮我拉伸的，她现在不在这里，我”

“我帮你，”叶洗砚说，“来。”

羽毛球场馆附近有很多阶梯状的位置，可供观赏，也可以休息，拉伸放松的器械也在这边。

还有个梯桶。

千岱兰侧身，右脚踩在木梯的最后一截，轻松将左腿搭在皮质桶上，她身体柔韧度高，伸长了手臂，毫不费力地用左手握到皮桶上勾起的左脚脚趾，右手高高举起，尝试着往左边拉伸，将身体完全舒展开。

平时这样拉伸，雷琳会一手按住她右侧腰，一手按住她右手臂，轻轻将她往左边推，辅助她侧弯腰，也能更好地拉伸到更多侧身肌肉。

这是一个异性之间做起来会有些暧昧的动作。

千岱兰悄悄瞄，知道田嘉回在暗中观察她和叶洗砚。

她必须和叶洗砚表现得关系亲近。

“哥哥？”千岱兰主动说，声音因为肌肉拉伸而发颤，“可以来了吗？”

叶洗砚见过很多次雷琳帮千岱兰拉伸。

这很正常，教练的义务也在这里，帮助学员不在运动中受伤。