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第72章 心理暗示（第3页）
按照指示一个一个上冰，进行最后的练习。
在外圈滑了两圈，感觉身体热乎了，杜良辰开始尝试跳跃。
滑到教练身边，杜良辰抽出纸巾擦擦鼻子。
杜朗星：“感觉如何？”
“挺好的。”
“滑两圈就行了，不要消耗太多体力。”
杜良辰点头答应，接着又继续熟悉今日的冰面找状态。
看着一个个脱掉外套，杜良辰却没有那么做。
下了冰面，等待着比赛，他是第三个上场。
“啪，啪啪……”
杜良辰不断的拍打着自己身上的肌肉，让它们一直处于兴奋的状态。
广播开始叫杜良辰的名字，按照要求上冰比赛。
归尺步～燕式滑行～变刃～内勾步～鲍步～压步～内勾步～交叉步～捻转步～外刃大一字～转三～后外结环四周～外大一字～结环步～变刃～转三～小跳……
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